Як схуднути в лазні: кращі і ефективніші бабусині секрети

Палко вітаю Вас, дорогі друзі! Ця стаття в більшій мірі адресована прекрасній половинці людства, так що, милі дами – вивчайте …

Мрієте про лебедину шиї, осикою талії і ногах, як у лані? А маєте друге підборіддя, пухкі щоки, пишні складки на животі, важкі вушка на боках, обрюзглого сідниці та інші вади, про які соромно говорити?

Чого ж Ви зволікайте? Терміново вживайте заходів, адже зайві кілограми не тільки спотворюють тіло, а й псують особисте життя, «даруючи» масу комплексів, а також шкодять здоров’ю. Не знаєте, як здобути перемогу над огидними зайвими сантиметрами? Чарівні спокусниці, не сумуйте!

Є в народній скарбниці прекрасний метод, що дозволяє розпрощатися за 1 годину з парою-трійкою кілограм. Хочете схуднути? Значить, треба гарненько пропотіти! Сьогодні, леді і джентльмени, я розповім про те, як схуднути в лазні максимально швидко, та до того ж і з користю для здоров’я.

З цієї статті ви дізнаєтеся:

Традиційні «бабусині» секрети в тандемі з сучасними таємницями

трохи теорії

Безумовно, запашне пивко і «ароматна» рибка, якими прийнято ласувати в сауні (так уже склалося), в схудненні анітрохи не допоможуть, а, навпаки, здорово завадять. Не потрібно говорити, що леді не п’ють пиво і не їдять сушену або в’ялену рибу.

Я вас благаю. Наминали за обидві щоки. В цьому немає нічого поганого, навпаки, напій корисний для жіночого здоров’я (зрозуміло, в помірних дозах). Але не в цьому випадку.

Алкогольні напої, солона, жирна, гостра, пряна їжа в бані під забороною!

Способів схуднути в парильні безліч: одні балують приголомшливим результатом, а інші – його відсутністю. Щоб ви не катували своє пишне тіло тими чи іншими малоефективними методами, я вибрав кращі з них. Зізнаюся, експерименти на собі не проводив, але скрупульозно вивчив всі численні відгуки жінок різного віку, і проконсультувався з висококваліфікованими фахівцями.

Отже, як паритися, щоб огидні зайві кілограми бігли, як щури з корабля? Да просто! Але в той же час не варто сподіватися на диво і вірити в красиві казки. Завжди дружите з фізкультурою і буде Вам щастя. Трішки відволікся, хоча по темі. Продовжимо …

більше практики

Щоб лазневі процедури подарували прекрасний результат, необхідно:

  • правильно харчуватися до, під час і після відвідування парильні;
  • дотримуватися правил перебування в парній;
  • вживати багато рідини (в розумних межах) – чаї, відвари, фреші;
  • робити пілінг, виконувати обгортання і наносити крем.

харчування

За день до відвідування лазні виключіть з раціону такі страви:

  • солоні;
  • пряні;
  • гострі;
  • жирні;
  • кислі;
  • копчені;
  • борошняні;
  • смажені;
  • солодкі.

Крім того, відмовтеся від наступних напоїв:

  • міцної кави;
  • чорного чаю;
  • соку;
  • газованої води.

Зрозуміло, Вам не варто голодувати, навпаки, потрібно їсти, оскільки відвідувати баню на порожній шлунок строго заборонено! Як правильно тоді харчуватися? Фахівці радять звернути увагу на наступне меню:

  • перший сніданок – каша з цільного зерна + зелений чай;
  • другий сніданок – сухофрукти;
  • обід – відварне м’ясо (курка, кролик, індичка) + овочевий салат + чай (зелений);
  • полуденок – стакан кефіру або йогурту;
  • вечеря – запечена риба + овочі.

Перед сном можна випити склянку знежиреного кефіру. Крім того, не забувайте протягом дня пити воду без газу.

Правила перебування в парній

Щоб схуднути в народній оздоровниці, дотримуйтесь деякі правила.

  1. Предбанное приміщення. Зайдіть в передбанник, зніміть одяг, обмотайте простирадлом (рушником), надіньте шапочку і шльопанці.
  2. МИЙНА кімната. Зайдіть в душову, щоб ходив простирадло, зніміть шапочку, включите воду, постійте під теплими струменями 5-7 хвилин, витріть насухо.
  3. Парна. Зайдіть в парну, застеліть нижню полицю рушником, приляжте на 2 хвилини, після чого вийдете в кімнату відпочинку і випийте чаю. Увійдіть в парну вдруге, застеліть нижню полицю рушником, ляжте на 5 хвилин, вийдіть, випийте чаю, нанесіть скраб. Зайдіть в парну, візьміть віник, запарьте його, ляжте і попросіть «напарницю» гарненько похлестать Вас по проблемних зонах. Через 5 хвилин вийдете з парної, нанесіть маску, почекайте потрібний час, змийте і покрийте тіло кремом.

А ще перед відвідуванням парної можна нанести на проблемні ділянки мед, а вийшовши з кімнати, змити (за допомогою меду можна не тільки схуднути, але і оздоровитися).

Ось такі нехитрі правила допоможуть позбутися від зайвих кілограмів.

відвари

Щоб підсилити потовиділення, пийте відвари з таких рослин:

  • калини;
  • м’яти;
  • суниці;
  • липи;
  • ромашки.

Готуються відвари просто. У ємність насипається столова ложка трави і заливається водою. Тара ставиться на плиту і готується на повільному вогні 10 хвилин. Потім ємність знімається з плити, накривається кришкою, закутується рушником, настоюється близько години. Після чого відвар проціджують через 2-3 шари марлі, переливається в термос. П’ється запашна рідина без цукру в перервах між заходами в парну.

Крім відварів, зрозуміло, вживайте чаї, фреші і настої. Благо, рецептів в Мережі безліч. Кращі з них я напишу трохи нижче.

Косметичні засоби

Для ефективного схуднення в лазні зробіть три процедури і, прийшовши додому, Ви побачите результат, який Вас неймовірно приємно здивує (в межах розумного, звичайно). Також сприяють активній втраті ваги:

  • пілінг;
  • обгортання;
  • нанесення крему.

Обгортання – косметична процедура, що передбачає обгортання проблемних ділянок спеціальною плівкою, що створює парниковий ефект. Для отримання максимального результату на тіло наноситься маска. Проста, але ефективна процедура славиться такими властивостями:

  • регенерирующими;
  • поживними;
  • зволожуючими;
  • стимулюючими;
  • омолоджують;
  • антицелюлітні;
  • тонізуючими;
  • загальнозміцнюючі;
  • жиросжигающими.

Чи можна приготувати маски, які посилюють ефект, самостійно? Ну, зрозуміло! Навіть потрібно. Кращі рецепти масок напишу трохи нижче.

Пілінг – це косметична процедура, що передбачає ефективне видалення ороговілих клітин, під якими «ховається» здорова і молода шкіра, а також будь-яких забруднень. Процедура відома такими властивостями:

  • очисними;
  • активізують;
  • регенерирующими;
  • відлущувальними;
  • отбеливающими;
  • протизапальними;
  • поживними;
  • зволожуючими;
  • антиоксидантні;
  • тонізуючими;
  • антицелюлітні.

І, звичайно, процедура допомагає скинути огидні кілограми.

Завершальний етап – нанесення крему. Процедура гордо демонструє такі властивості:

  • заспокійливі;
  • поживні;
  • відновлюють;
  • захисні;
  • антицелюлітні;
  • зволожуючі;
  • омолоджуючі;
  • протизапальні;
  • розгладжують;
  • пом’якшувальні;
  • бактерицидні;
  • дезодоруючі.

Ви не тільки позбудетеся від зайвої ваги, але і подаруйте шкірі здоров’я.

Пілінг + обгортання + нанесення крему в лазні = тіло Вашої мрії!

Теорія в дуеті з практикою: приготування банних засобів для схуднення

Любі жінки, приступимо до приготувань. Будь ласка, поставтеся до цього процесу вкрай відповідально. Пам’ятайте, будь-яке відхилення від рецепта загрожує негативними наслідками. Не забувайте перед застосуванням того чи іншого засобу зробити тест на виявлення алергічних реакцій. Крім того, не готуйте скраби, маски і креми на «потім». Всі домашні засоби призначаються виключно для одноразового застосування.

Для приготування відвару запасіться:

  • подрібненими і висушеними квітами липи – ½ ст. л .;
  • подрібненими і висушеними ягодами малини – ½ ст. л .;
  • питною водою – 1 ст.

У каструлю насипаються липові квіти і малина, заливаються водою і ставляться на плиту. Коли рідина закипить, вогонь зменшується, а ємність накривається кришкою. Через 10 хвилин тара знімається з плитки, закутується рушниками і настоюється протягом години. Після чого відвар проціджують через кілька шарів марлі і переливається в термос.

Ароматний, смачний, корисний відвар має потогінний, захисним, бактерицидну, протизапальну і відновлюючий ефект.

П’ється відвар в перервах між заходами в парну.

«Зілля» з ароматного трав’яного збору

Для приготування відвару озбройтеся:

  • ромашкою – ½ ч. л .;
  • липою – ½ ч. л .;
  • м’ятою – ½ ч. л .;
  • чайної трояндою – ½ ч. л .;
  • питною водою – 1 ст.

У каструльку насипаються ромашка, липа, м’ята, троянда і заливається вода. Ємність ставиться на плиту, рідина доводиться до кипіння, після чого вогонь зменшується, а тара накривається кришкою. Після закінчення 10 хвилин каструля знімається з плити і закутується рушником. Через 40-60 хвилин ароматний відвар проціджують і переливається в термос.

Запашне «зілля» відомо заспокійливу, протизапальну, захисним, потогінний і сечогінний ефект.

П’ється відвар в перервах між заходами в парну.

«Коктейль» із запашного збору трав

Для приготування відвару візьміть:

  • меліси – ½ ст. л .;
  • веронику лікарську – ½ ст. л .;
  • подрібнену і висушену суницю – 2 ст. л .;
  • питну воду – 1 ст.

У каструлю насипаються меліса, вероніка, суниця, заливається вода, ставиться на плиту. Коли відвар закипить, вогонь зменшується, а тара накривається кришкою. Через 10-15 хвилин знімається з плити, утеплюється рушниками і настоюється годину. Потім відвар проціджують через марлю і переливається в термос.

«Коктейль» славиться дезінфікуючими, потогінний, сечогінними, болезаспокійливими, відновлюють і заспокійливі властивості.

П’ється відвар в перервах між заходами в парну.

скраби

Цукрово-масляний скраб

Для приготування кошти запасіться:

  • цукром – 1 ст .;
  • оливковою олією – 1,5 ст. л .;
  • ефірним маслом лимона – 3 кап .;
  • ефірною олією апельсина – 3 кап .;
  • ефірним маслом грейпфрута – 3 кап.

У тару насипається цукор і наливаються масла. Компоненти змішуються і перекладаються в баночку або судочек.

Скраб відрізняється відлущувальними і антицелюлітні властивості.

Речовина наноситься на проблемні області масажними рухами. Після чого змивається теплою водою.

Кавово-медовий скраб

Для приготування кошти озбройтеся:

  • меленою кавою – ½ ст .;
  • рідким медом – 2 ст. л .;
  • ефірним маслом лимона – 3 кап .;
  • ефірним маслом мандарина – 3 кап .;
  • ефірним маслом грейпфрута – 3 кап .;
  • гелем для душу – 1 ч. л.

У тару насипається кава, наливається мед, додаються ефірні масла, і вводиться гель для душу. Всі компоненти перемішуються до кашоподібного стану, і маса перекладається в баночку, наприклад, з під крему.

Скраб відомий омолоджують, що регенерують, тонізуючими, живильними, відлущувальними і зволожуючими властивостями.

Речовина наноситься на проблемні області масажними рухами. Після чого змивається теплою водою.

Сметанно-пряний скраб

Для приготування засобу візьміть:

  • корицю – 1 ст. л .;
  • сіль – 1 ст. л .;
  • червоний перець – ¼ ч. л .;
  • жирну сметану – 1 ст.

В тарілочку насипаються кориця, сіль, перець і додається сметана. Всі інгредієнти перемішуються до кремоподібного стану. Пряна суміш перекладається в чисту і суху ємність.

Скраб славиться антицелюлітний, отшелушивающим, тонізуючим, що активізує, стимулює і живильним ефектом.

Речовина наноситься на проблемні області масажними рухами. Після чого змивається теплою водою.

Звичайно, можна приготувати і інші скраби, але ці (за відгуками багатьох дам) дарують найкращий результат.

маски

Глиняно-медова маска

Для приготування суміші запасіться:

  • блакитною глиною – 200 г;
  • свіжим рідким медом – 100 г;
  • водою – стільки, скільки буде потрібно.

У неметаллическую ємність насипається блакитна глина і наливається мед. Компоненти перемішуються. Якщо маса надто густа, додається вода. А потім кашка ще раз гарненько збивається і перекладається в чисту і суху ємність.

Маска демонструє прекрасні антицелюлітні, восстанавлвающіе і активізують властивості.

Речовина наноситься на проблемні ділянки тонким шаром. Після чого виконуються маніпуляції з плівкою. Тобто спочатку тіло покривається сумішшю, а потім загортається плівкою (можна використовувати харчову). Після закінчення 15-20 хвилин плівка знімається, а засіб змивається.

Медово-масляна маска

Для приготування кошти озбройтеся:

  • домашнім рідким медом – 1 ст .;
  • ефірною олією імбиру – 5 кап .;
  • ефірною олією ялівцю – 3 кап .;
  • ефірним маслом лимона – 3 кап.

У піалу наливаються мед і масла. Компоненти перемішуються. Суміш перекладається в чисту ємність.

Маса має жироспалюючим, пом’якшувальною, живильним ефектом.

Засіб наноситься на проблемні зони легкими рухами. А потім береться плівка і щільно фіксується. Через 10-15 хвилин маса змивається.

Настільки прості маски подарують вражаючий результат.

Креми

шоколадний крем

Для приготування запашної речовини візьміть:

  • гіркий шоколад – 1/3 плитки;
  • мед – ¼ ст .;
  • ланолін (віск) – 2 ст. л.

У жароміцний ємність кладуться шоколад, віск і наливається мед. Всі інгредієнти перемішуються, розтоплюються на водяній бані, доводяться до повного охолодження і перекладаються в баночку.

Крем відомий живильним, зволожуючим, заспокійливим, зах
исним і пом’якшувальною ефектом.

Наноситься акуратними рухами на чисте і сухе тіло.

полуничний крем

Для приготування кошти запасіться:

  • свіжовичавленим полуничним соком – 50 мл;
  • вівсяним борошном – 1,2 ч. л .;
  • гліцерином – ½ ч. л.

У піалу наливаються полуничний сік і гліцерин. Інгредієнти добре перемішуються. Через 30 хвилин в суміш насипається борошно. Маса збивається з допомогою блендера і перекладається в баночку.

Крем прекрасно пом’якшує, зволожує, живить і омолоджує шкіру.

банановий крем

Для приготування суміші озбройтеся:

  • сметаною – ¼ ст .;
  • бананом – ½ шт .;
  • ефірною олією жажоба – 3 кап.

У піалу кладуться сметана, бананове пюре, і вводиться ефірне масло. За допомогою блендера інгредієнти збиваються і перекладаються в баночку.

Крем зволожує, захищає, відновлює, заспокоює, омолоджує шкіру.

Ці креми не тільки корисні, але і приголомшливо ароматні. Обов’язково приготуйте їх …

Анекдот в тему: – Ти так схудла! Це нова дієта? – Так, морква, буряк і картопля. – А що робила, варила або смажила? – Копала!

Ось і всі премудрості! Складно? Ні! А зайві кілограми біжать, як очманілі! Ну і на завершення хочеться відзначити наступне: те, що результативно для однієї людини, для іншого може виявитися «фільчиною грамотою». У кожного свій організм і кожен сприймає баню по своєму.

Легкого і швидкого схуднення Вам. Будьте здорові, красиві, молоді і щасливі! До зустрічі!

Цитата мудрості: Більше дійте, менше думайте і не будьте сторонніми свідками власного життя (Себастьян Шамфор).

Ссылка на основную публикацию