Температура повітря в парильні запорука приємного та корисного відпочинку

Любителі попаритися в лазні знають не з чуток, що там гаряче. Саме висока температура допомагає розслабитися і отримати задоволення, відчуття температури залежить від вологості повітря, тому за допомогою наганяється пар. Так, що відповідального банщикові дуже важливо розуміти, якою має бути оптимальною температура і вологість в лазні, щоб досягти найбільшої користі. Температура і вологість залежить, перш за все, від типу лазні, тому варто її розглядати в цьому ракурсі можуть серйозно відрізнятися.

Температура повітря в парильні російської лазні

Російська лазня відрізняється помірним рівнем вологості і відносно високою температурою, як ми вже описували здатність вологості посилювати відчуття від підвищеної температури в лазні. Для того, щоб вологість була максимальною, регулярно на розжарені камені виливається вода.

Занадто висока вологість повітря при високій температурі повітря може не дуже прихильно впливати на організм, стане для нього випробуванням. Оптимальні показники для російської лазні: температура 60-70 градусів Цельсія і вологість 90%. Вологість потрібна в лазні не спроста, з її допомогою більш інтенсивно і швидко прогріваються всі органи. Для того, щоб розігнати кров по тілу і відрегулювати застійні процеси використовують віники. Всі ці процедури дозволяють вивести з потом віруси, небажані речовини в тілі людини.

Температура і вологість в турецькій лазні

У турецькій лазні трохи інші умови, нетренованому організму краще починати з такої лазні. Жінкам з дітьми комфортніше буде в турецькій лазні, вона м’якше впливає на організм, не переутомляет його. Максимальна температуру повітря в турецькій лазні 50 ° С, вологість – 100%. У приміщенні парної досить жарко, видимість погана, так як дуже багато пара.

Температура і вологість у фінській сауні

Тут пара немає, повітря сухе, а температура повітря висока, така атмосфера переноситься не так легко, як здається. У тих, хто ще не пристосувався відразу починається сухість у роті, відчуття печіння, ускладнюється дихання. Дихати коли температура повітря 70-110 градусів дуже складно, з дітьми в фінську сауну краще не ходити, це задоволення для міцних чоловіків. Вологість повітря у фінській сауні всього 10-15%. Температура всього організму починає підніматися, спочатку розігрівається шкіра, потім і внутрішні органи.

У перші 5-10 хвилин нагрівається тільки шкіра, в наступні 10 – всі внутрішні органи, починається процес інтенсивного потовиділення. Разом з потом виходять шкідливі бактерії і шкідливі речовини з організму, піт періодично необхідно витирати. Людям з нездоровою серцево-судинною системою краще таких випробувань для організму уникати.


Будь-яка лазня може надати нездоровий ефект на онко хворих, людей які страждають на епілепсію, астму, хворобами головного мозку, їм краще в лазню не ходити. Рекомендується лазня людям страждаючим ожирінням, часто хворіють на застуди, тим, у кого алергія.

Тепер ви знаєте що правильна температура повітря в парильні це запорука вашого здоров’я.

Ссылка на основную публикацию